Laissez-vous guider par Julie Senécal dans cette méditation pleine conscience. Offrez-vous ce moment de retour au calme interieur par la pleine conscience.

Dans cette pratique de 10 minutes de méditation, Alexa Dominique vous aide a retrouver votre calme mental et physique à l'aide de techniques de pranayama.

Guidé par Lisanne Blain Sabourin, une pratique douce en mouvements que vous pouvez faire à tout moment de la journée. Accessible pour tous les niveaux. Permettez vous de vous déposer doucement dans votre corps et de connecter avec votre respiration.

Rejoignez Lisanne Blain pour 35 minutes de Hatha Flow. Une pratique pour tous les niveaux.

Suivez Léonie dans cette pratique de Prana Flow sous le thème de l'ancrage et de la fluidité.

Suivez Léonie dans cette pratique énergisante pour activer notre FEU intérieur.

Suivez Léonie dans cette pratique active et dynamique de Prana Flow sous le theme du feu.

Cette pratique visant à faire circuler l'énergie vitale (le Prana) dans votre corps est guidée sous la thématique de l'élément de l'AIR. Par Léonie Yoga // 35 minutes

Dans cette pratique de 40 minutes, Alexa Dominique vous guide dans un flow tout en douceur sous le thème de Svadhisthana Chakra - Le chakra sacré. Vous aurez besoin d'une sangle, deux blocs et coussins.

Une classe de 50 minutes de yoga doux guidé par Stéphanie Benoit.

Une pratique tout en douceur guidée par Stéphanie Craig. ** Cette vidéo est un enregistrement d'une classe diffusée en direct sur Zoom **

Une douce pratique de Hatha favorisant les étirements de l'arrière des cuisses. Idéal pour l'après-ski ou après la pratique de sport d'hiver. Guidé par Stéphanie Craig (Enregistrement d'une classe diffusé en direct du studio sur Zoom)

Une douce pratique guidée par Pascale Marquis.

Une courte pratique de 20 minutes que vous pouvez facilement intégrer à votre routine du matin! Guidé par Stéphanie Craig

Suivez Stéphanie Craig dans cette pratique de yoga matinal diffusé sur Zoom en direct du studio Bohemia Yoga.

Annie Bujold vous guide dans une courte pratique dynamique pour se ressourcer sur l'heure du lunch. *Rediffusion d'une pratique live enregistrée sur Zoom.

Profitez d'une pause yoga de 20 minutes pour favoriser le retour au calme à la la fin ou au milieu d'une journée mouvementé. Guidé par Alexa Dominique. Sangle, deux blocs et une couverture

Dans cette classe de 40 minutes, Lisanne Blain vous guide dans une pratique en douceur favorisant les étirements profonds. Ayez accès à un bloc et une couverture.

Une dynamique pratique de Vinyasa Flow guidée par Annie Bujold - Tous niveaux (Enregistrement d'un cours diffusé en direct du studio sur Zoom)

Une dynamique pratique de Vinyasa guidée par Annie Bujold - Tous niveaux. (Enregistrement d'un cours diffusé en direct du studio sur Zoom)

Une classe de 25 minutes de yoga Vinyasa pour tous les niveaux guidé par Alexa Dominique.

Mélanie Langlais vous guide dans cette pratique de yoga Vinyasa de 60 minutes accessible pour tous les niveaux.

Suivez Mélanie Langlais dans cette classe d'entrapinement de type Barre ciblant le haut du corps.

Suivez Mélanie Langlais dans cette classe d'entraînement de type barre ciblant le bas du corps.

Dans cette classe de 50 minutes, Stéphanie vous propose de combiner un entraînement dynamique en pleine conscience et une savoureuse pratique de yoga pour détendre le corps. Déroulez votre tapis et laissez-vous guider par le rythme de la musique! N'oubliez pas votre bouteille d'eau car vous aurez chaud.

Stéphanie Benoit vous guide dans une classe de 50 minutes d'entraînement en pleine conscience et de yoga.

Dans cette classe de 50 minutes, Lisanne vous guide dans une pratique douce et apaisante pour le corps et l'esprit. Vous aurez besoin de 2 blocs ainsi qu'une couverture.

Revoyez ce cours en direct guidé par Annie Bujold sur Zoom. Une pratique de Yin Yoga visant l'ouverture des hanches et la libération du stress et des tensions musculaires. Ayez en main un traversin, blocs de yoga ou coussins.

Une pratique de 30 minutes d'une extrême douceur dédiée à la femme. À faire dans son lit quand notre corps est endolori par notre phase menstruelle. Guidé par Stéphanie Craig