ATELIER | Breathwork

ATELIER | BREATHWORK 

Toucher à la magie du souffle

Samedi, 16 décembre 2023

14h à 16h

Description de l'atelier

La respiration consciente connectée est aussi connue sous le nom de Breathwork est une technique de respiration méditative active qui permet d'atteindre un état de relaxation profonde, mais également une grande libération des tensions physiques et psychiques. Lorsque le bavardage de l'esprit s'apaise, un relâchement émotionnel se crée et cela permet d'aller voir en soi là où les vieilles blessures et les croyances sont prises. Une douce séance de respiration consciente et méditation pour descendre en SOI, pour s’observer avec compassion.

Un moment puissant pour transformer nos souffrances, nos ressentiments en amour inconditionnel. Vivre un profond lâcher-prise par le souffle!

Quoi apporter?

• Prévoyez des vêtements vous permettant de bouger et d'être assis.e confortablement. Il ne s'agit pas d'une pratique de yoga mais vous serez appelés à faire quelques mouvements somatiques. Certaines personnes peuvent avoir chaud lors de la respiration consciente connectée et d'autres avoir froid. 
• Apportez votre tapis de yoga si vous en possédez un. Quelques tapis sont disponibles pour la location en studio (2$).

Informations importantes

• Les portes du studio ouvrent 15 minutes avant le début de l'atelier.
• Prévoyez arriver entre 15-5 minutes avant le début de l'atelier. Les retardaires pourraient se voir refuser l'accès à la classe.
• Les cellulaires, montres inteligentes et appareils électroniques sont interdits dans la salle.
• Veuillez déposer tous vos objets personnels au vestiaire.
• Vous n'avez pas à imprimer votre billet pour cet événement :) Nous avons la liste des inscrits.
• Les billets sont non-remboursables, non-modifiables. Transférables à une autre personne, à votre charge, si vous n'êtes plus en mesure d'assister à l'événement,

Fanny Gingras

L’essence de ma mission est de semer une petite graine dans ton cœur et dans ta tête pour t’amener vers la douceur que l’on a tous au cœur et ainsi se permettre de s’ouvrir à nos qualités nobles de l’être humain que nous sommes. J’utilise le breathwork et la méditation pour parvenir à toucher cet espace en toi et t’aider à réduire stress et anxiété, te libérer de tes fausses croyances, de tes charges émotives qui ne te servent plus. Je t’aide à infuser ton cœur et ton corps de bienveillance.

Il y a maintenant plus d’une décennie que le yoga s’est immiscé dans ma vie. Cumulant plus de 3000 heures de formations, je me suis spécialisée en méditation pleine consciente, guide en respiration consciente connectée et enseignante de mindful yoga. Je suis la fondatrice du Studio Otha, un lieu de ressourcement dans le vieux Ste-Rose à Laval et également l’instigatrice du projet Espace Présent. Au cours des dernières années, j’ai développé la technique de méditation C.A.R.E., un programme en ligne pour transformer son quotidien de façon plus consciente et plus alignée avec son essence, et divers autres programmes en ligne. Mon univers est empreint de bienveillance et de respect.

Tarifs

33$ Tarif réduit membre (avec abonnement actif au studio Bohemia Yoga )

35$ Tarif régulier