Initiation au BREATHWORK

Toucher à la magie du coeur par le souffle

Date & Heure à venir!

Description de l'atelier

La respiration consciente connectée est aussi connue sous le nom de Breathwork est une technique de respiration méditative active qui permet d'atteindre un état de relaxation profonde, mais également une grande libération des tensions physiques et psychiques. Lorsque le bavardage de l'esprit s'apaise, un relâchement émotionnel se crée et cela permet d'aller voir en soi là où les vieilles blessures et les croyances sont prises. Une douce séance de respiration consciente et méditation pour descendre en SOI, pour s’observer avec compassion. Un moment puissant pour transformer nos souffrances, nos ressentiments en amour inconditionnel. Vivre le lâcher-prise par le souffle!

Quoi apporter?

Prévoyez des vêtements vous permettant de bouger et d'être assis.e confortablement. Il ne s'agit pas d'une pratique de yoga mais vous serez appelés à faire quelques mouvements somatiques. Certaines personnes peuvent avoir chaud lors de la respiration consciente connectée et d'autres avoir froid.
Apportez votre tapis de yoga si vous en possédez un. Quelques tapis sont disponibles pour le prêt en studio.
Couvertures, traversins, oreillers pour les yeux et blocs sont fournis.
Eau de source et tisane inclus.

Informations importantes

Les portes du studio ouvrent 15 minutes avant le début de l'atelier.
Prévoyez arriver entre 15-5 minutes avant le début de l'atelier. Les retardaires pourraient se voir refuser l'accès à la classe.
Les cellulaires, montres inteligentes et appareils électroniques sont interdits dans la salle.
Veuillez déposer tous vos objets personnels au vestiaire.
Vous n'avez pas à imprimer votre billet pour cet événement :) Nous avons la liste des inscrits.
Les billets sont non-remboursables. Transférables sous certaines conditions. Communiquez avec nous si vous n'êtes plus en mesure de joindre cet événement.

Fanny Gingras

Originaire de la belle ville de Granby, il y a maintenant plus d’une décennie que le yoga s’est immiscé dans la vie de Fanny. Cumulant plus de 3000 heures de formations, elle est spécialisée en méditation pleine consciente, en respiration consciente connectée et en mindful yoga.

Sa mission profonde est d'aider les gens à développer des habitudes de mieux être physique et psychologiques. Elle est la fondatrice du Studio Otha, un lieu de ressourcement dans le vieux Ste-Rose à Laval et également l’instigatrice de la librairie de méditation virtuelle Espace Présent. Au cours des dernières années Fanny à développer la technique de méditation C.A.R.E., un programme en ligne pour transformer son quotidien de façon plus consciente et plus alignée avec son essence. Son univers est empreint de bienveillance et de respect.

33$ Tarif réduit membre (avec abonnement actif au studio Bohemia Yoga )

35$ Tarif régulier

BREATHWORK // Avec Fanny Gingras

Heure et lieu